「新しいことにどんどん挑戦したいのに、急に電池が切れたように動けなくなる」
「人と会うのは好きだけど、帰るとぐったりして寝込んでしまう」
「好奇心旺盛だと見られるから、繊細な部分を誰にも理解してもらえない」
こうした矛盾する気質に悩んでいる方は、「HSS型HSP（刺激追求型のHSP）」かもしれません。外から見るとアクティブに見えるため、周囲の期待に応えすぎて限界を超えてしまい、仕事が長続きせずに悩む方がたくさんいます。
1. HSS型HSPの「アクセルとブレーキ」のしんどさ
HSS型HSPの方は、「好奇心（アクセル）」と「繊細さ（ブレーキ）」を同時に踏みながら生きている状態だと言われます。面白そうな仕事には飛びつくものの、いざ始まると職場の人間関係の機微や、細かな物音、プレッシャーを過剰に感じ取ってしまい、短期間で激しく消耗してしまうのです。
2. 「休むこと」への罪悪感を手放す
「昨日まではあんなに元気に動けていたのに…」と自分を責めていませんか？HSS型のかたにとって、休息は回復のための必須項目です。
就労支援B型コンパスでは、「体調の波があるのが当たり前」という前提で利用できます。「今日はエネルギーが切れているので休みます」がためらいなく言える環境は、HSS型の方の精神的な安定に大きくつながります。
3. 「適度な刺激」と「静かな環境」の両立
単調すぎる作業ばかりでは退屈してしまい、かといって人と関わりすぎる作業は疲弊してしまうのがHSS型HSPの悩ましいところです。
コンパスでは、自分のペースで黙々と進められる作業を基本としつつも、少し工夫が必要な作業や、自分のペースを守れる範囲のタスクを選ぶことができます。無理な人付き合いを避けならも、「社会と繋がっている」という適度な刺激を得られるのが大きなメリットです。
まとめ
HSS型HSPの気質は、決して怠けや甘えではありません。「動ける時に動き、休むべき時にしっかり休む」という自分に合ったオンオフの切り替えを身につけることが、長く働き続けるコツです。一人で無理をしてしまう方は、ぜひコンパスで「心地よいペースダウン」を体験してみてください。
