就労支援に通っていると、ふとした瞬間に
「これ、恥ずかしいことなのかな」
「人に知られたらどう思われるんだろう」
そんな気持ちが浮かぶことがあります。
頭では「必要な支援だ」と分かっていても、
気持ちがついてこないこともありますよね。
まず伝えたいのは、
そう感じてしまうこと自体が、とても普通だということ です。
この記事では、
なぜ「就労支援＝恥ずかしい」と思ってしまうのか、
そしてその気持ちを少しラクにする考え方を、やさしく整理します。
「恥ずかしい」と感じる人は、あなただけじゃない
多くの人が、同じところでつまずく
就労支援を利用している人の多くが、
最初の頃や、少し落ち着いてきたタイミングで
同じような気持ちを経験しています。
・周りと比べてしまう
・自分だけ止まっている気がする
・説明しづらい
これは珍しいことではありません。
真面目な人ほど、感じやすい
「ちゃんとした大人でいたい」
「迷惑をかけたくない」
そう思ってきた人ほど、
今の状況に対して恥ずかしさや違和感を覚えやすくなります。
それは、あなたがいい加減だからではありません。
なぜ「就労支援＝恥ずかしい」と思ってしまうのか
① 「普通に働くべき」という思い込み
日本では
・毎日働く
・安定して稼ぐ
これが「当たり前」「普通」とされがちです。
その基準から外れると、
自分の価値まで下がったように感じてしまうことがあります。
でも、その基準は
すべての人に当てはまるものではありません。
② 比べる相手を間違えている
体調やメンタルが不安定な時ほど、
なぜか比べる相手は
「元気に働いている人」
になりがちです。
今の自分と、条件が違いすぎる相手を比べると、
苦しくなるのは当然です。
③ 周囲の目を想像しすぎてしまう
実際に何か言われたわけではなくても、
「きっとこう思われるはず」
と想像してしまうことがあります。
でもその多くは、
現実よりも厳しい想像であることが少なくありません。
就労支援は、恥ずかしい場所ではない
本来は「立て直すための場所」
就労支援は
「できない人が集まる場所」ではありません。
・体調を整える
・生活リズムを作る
・社会との関わりを保つ
そのための 準備と調整の場所 です。
スポーツで言えば、
試合前のリハビリやトレーニング期間のようなものです。
利用していること自体が行動
何もしないで立ち止まってしまうより、
就労支援を使っていること自体が
「前に進もうとしている行動」です。
それは、誇れることでもあります。
「恥ずかしい」という気持ちをラクにする考え方
無理に前向きにならなくていい
「恥ずかしいと思っちゃダメだ」
と自分を責める必要はありません。
そう感じてしまう日があってもいい。
気持ちは、無理に消さなくて大丈夫です。
今は「途中経過」だと考える
就労支援は、
今の状態が一生続くことを前提にした場所ではありません。
「今は途中」
そう考えるだけで、
少し気持ちが軽くなることがあります。
誰にも説明しなくていい
就労支援のことは、
誰にでも話す必要はありません。
言わない選択をしても、
それは嘘でも逃げでもありません。
自分を守るための、自然な選択です。
まとめ｜そう思ってしまっても、あなたは間違っていない
「就労支援＝恥ずかしい」と思ってしまうのは、
あなたが弱いからではありません。
・社会の基準
・比べてしまう気持ち
・将来への不安
それらが重なって、
そう感じてしまうだけです。
就労支援は、
人生を立て直すための ひとつの手段 です。
恥ずかしいかどうかよりも、
今のあなたにとって
「必要かどうか」
それだけで選んで大丈夫です。
あなたは、ちゃんと自分の人生と向き合っています。
